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邹荣、郑建国:暮年之美,美在心态

文章作者:佚名 来源:互联网 添加时间:2014-06-21 08:58:28

编者按:人到晚年,难免产生对自身生命末端的感伤和忧郁,这种心情会渐渐消磨人对自身生命的信念和斗志,使生命的长度和质量发生悲剧性的变化。是健康优雅的老去,还是在伤感中坐等末日的来临,这是一种人生的态度。有人感叹:“夕阳无限好,只是近黄昏”;也有人高呼:“自古逢秋悲寂寥,我言秋日胜春潮”;有人哀鸣:“一朝春尽红颜老,花落人亡两不知”;也有人长吟:“门前流水尚能西,休将白发唱黄鸡”人,究竟该怎样面对自身的老去,该怎样走好最后的路程,请品读来自上海普陀区教师退管办的报道。它让我们看到:人生暮年同样拥有美好的生活和快乐生命,关键在我们自身的心态。当然,还有一个重要的方面:我们的离退休主管部门如何引导退休人员建立健康优雅的生命观,因为健康是生命质量,优雅更是生命魅力。普陀的事迹很有典型性。这是群众路线教育中的一个新亮点,这个亮点的核心是:让每一个生命的晚年都能焕发出美的光彩,这也体现出党和政府对离退休人员精神生活的真切关怀。


阳光快乐生活 健康优雅老去

《让我们健康优雅地老去》征文集序言

郑建国

马跃康庄道,人迎幸福春。在马年到来之际,盼望已久的《让我们健康优雅地老去》“夕阳美——阳光老人”征文集终于与大家见面了,可喜可贺!

书名中的“老去”, 有同志原认为不大好听,提议还是用“变老”相代。之所以最后未予采纳,是因细思下来“变老”的前提意思是“现在还未老”,这愿望当然不错,但它不是事实。“老去”的字面意即展开之意,应是“老下去”,表示是个在时间上不断延伸的过程。我们退休以后的生活,从大的方面划分,应是我们人生的最后一个阶段。凡从事退管工作的同志,今天努力做的或说希望达成的目标,就是想使这阶段成为每一位已离退休的老同志欣赏享受生活的过程,这就是坚持用“老去”的理由。

要让“老去”成为这样的过程,其基本保证是必须努力做到健康与优雅。其中健康是基础,是首要目标,因为,有健康虽不等于有一切,但没健康肯定是没有一切的。而优雅则是贯穿这整个过程最大的特色。它体现在我们获得健康的具体方式方法上。林语堂说:“优雅地老去,也不失为一种美感。”让我们健康优雅地老去,应该成为优秀人生的品质。

我们老同志的健康,并非靠吃药打针搏来的,尽管吃药打针有时免不了,它亦是保证健康的必要或说补充手段。但我以为,这健康主要还是靠保养与运动(这里单指低强度的运动即一般健身的活动)得来的。虽然今天国内外方方面面对保养及运动能赢来健康几乎没有疑义,但这里仍有一点须讲清的,那就是凡作保养及运动的老年人,要考虑适宜性的问题,即你无论怎样保养或运动,都必须与自身的体质等条件相适应,同时还有个循序渐进的问题。我们不能因为某人用什么方式方法保养或运动,在强身健体上很成功,就盲目跟进模仿;而须根据自己的身体状况、体质储备,是否适合眼下如此去做,譬如有不少同志知道笔者2010年曾得过场重病,可看到我目前的恢复状况,便纷纷来询问何以如此的独门经验。我在介绍自己患病半年以后就遵医嘱作适度运动,直到临近退休的今天,仍每天坚持洗冷水澡、100下俯卧撑等其它运动的同时,不忘一点点增加运动的强度。所以每位老同志一定要根据自己的身体状况,来理解或说践行“生命在于运动”,还是“生命在于不运动”;“生命在于少运动”,还是“生命在于慢运动”等都有点道理的因人而宜的健康理念

作为教育系统离退休的人,我们自然不能惨淡平庸简单地迎合生理、心理反应机制慢慢衰退老化的趋势,而应是快乐优雅地一点点老下去。如何做到后者,诸多老年朋友的实践,为我们提供了宝贵经验。其一,老有所学。退休后的生活,较过去悠闲自在,可在家园梦读书。也可进老年大学,学唱、学跳、学电脑、学诗词、学书法、学绘画、学摄影、学钢琴、学保健,你缺什么,你想玩什么,就去学什么、玩什么。其二,老有所为。退休以后可做自己真正喜欢做的事。或当科普辅导员,或当社区志愿者,或传授自己的一技之长,继续发挥余热,充分体现自身的价值。其三,老有所乐。“我们不能左右天气,但我们可以左右自己的心情”。保持每天都有好心情,其他都不重要。可以“学中取乐”,可以“做中取乐”。“六十而耳顺,”过“耳顺”之年,就是悲天悯人,能理解和包容他人,好话坏话都能听。“七十而从心所欲,不逾矩”,那应该是将所有的规矩大道,变成自己的生命习惯,从而达到从心所欲的境界。我们可积极参加来自区、校组织的“回娘家”之类的聚会,以及社区组织的和谐邻里等活动。还可与亲友、老同学、老同事结伴而行,根据长、中、短旅游计划外出旅游,饱览国内外风光。与其在家养老,不如在旅途中“健老”。观念与时俱进。退休圆梦,阳光快乐。讲到这里,笔者想转录美国一位叫萝丝的老太,在其87岁圆了年轻时大学梦后,对足足小她一个甲子的同学所讲的一番话,对我们不无启迪意义:“我们不是因为年老而停止玩乐,我们是因停止玩乐才会变老”。她说的玩乐,应包括我们上述所谈的三个方面吧!

世界卫生组织(WHO)提出,“健康是人的生理、心理和社会的完美状态,而不仅仅是无疾病或体弱状态”。我们倡导的“阳光老人”,就是生理、心理和社会完美状态的健康老人。

其实我这里所谈的,在此书的51篇文章中都不同程度、不同侧面地得到体现得到印证,应该说这些作者本身就是我们倡导的“健康优雅”过退休后生活的实施楷模,我们从他们的字里行间,不是可清晰地听到那一颗颗快乐有力的心脏跳动的声音么?!

在新的一年里,我们期盼每位离退休教职工都拥有更为健康、幸福的晚年生活;期盼每位老年教师能一如既往地支持普陀教育、关心下一代健康成长;更期盼老同志们能将积极健康的生活理念、生活态度、生活方式进行广泛传播,使其深入人心。最后,恭祝我们的“阳光老人”新年快乐,心想事成,每一个明天都比今天更健康、更幸福!

郑建国

2014128

·郑建国系上海市普陀区教育局副局长



美哉,践行群众路线的成功范例

——有感于《让我们健康优雅地老去》正式出版

615上午,上海市普陀区退休教工管理中心、区退休教育工作者协会“夕阳情·教育梦”文艺专场在区青少年活动中心广场举行。近百名离退休教工代表参加了此项活动。区退休教工艺术团、各艺术沙龙社团表演了民乐、管乐、舞蹈、戏曲等精彩节目。台上台下,情感融成一片,老教师的脸上都露出幸福地微笑。活动中,举行了《让我们健康优雅地老去》授书仪式。该书的正式出版是区退管中心、区退教协会践行群众路线的成功范例,令人欣慰、令人赞美!

曾记得,20133月至10月,区退管中心和区退教协会历时半年,联合成功举办“夕阳美——阳光老人”征文演讲比赛。作为美育工作者的我,积极参加了这项活动,撰写的《心美啊,我心中的夕阳更美》获征文一等奖(本文已刊中国美育网“美育名师”专栏),讲演二等奖。这次征文中,涌现了一批优秀作品,值得推荐发表,于是我建议将征文编辑一本专辑出版,并表示甘当编辑工作志愿者。经领导研究认为,这个建议可以创新一个载体,既是征文演讲比赛活动的延续,又让这项活动有所发展提高,更是离退休教师实现自身价值的具体体验。这些优秀作品,抒写了美好的离退休生活,讴歌了离退休教职工对生活的无限热爱。这些优秀作品的出版,是对离退休教职工积极乐观的生活理念、生活态度、生活方式的肯定与宣传,更能达到传播正能量的目的。

这个建议,得到区教育局分管副局长郑建国的支持,并欣然作序《阳光快乐生活 健康优雅老去》。该书由区退管中心主任金建平任主编,区学校美育研究会顾问邹荣任策划编辑,还建立了编委会。

在编辑过程中,我们审读了每篇文稿并作初步修改,将51篇文章分成三个专栏:“夕阳美是生活美”、“夕阳美是生命美”、“夕阳美是成功美”。为了提高作品质量,本人应聘作《漫谈散文创作的构思美》专题讲座,同时对征文作品进行了点评,然后要求作者对自己的作品再次修改,使每篇作品从命题、立意、结构、语言等方面都有不同程度的提高。我们对所有作品从审美的视角撰写了“编者按语”,还要求作者撰写“人生格言”,并附生活照片,使其图文并茂,以增强文章的可读性。我们还特请画家蔡育贤老师为封面、封底作画。封面为“红枫”,寓意离退休教师生活红红火火,夕阳更美。封底为“老马”,今年是马年。本人的题字:“老骥伏枥,志在千里;烈士暮年,壮心不已”。这样,本书从内质量到外包装,由内而外散发出“优雅”的芬芳。

当区教育局领导将新书赠送到作者手中时,老师们无不激动不已,爱不释手。《让我们健康优雅地老去》的正式出版,是离退休教师和我们共同辛勤耕耘的智慧结晶。本书的结集出版,是区退管中心、区退教协会坚持“从群众中来,到群众中去”,践行群众路线的成功范例。全国美育专家张敬培说得好:“让人服从,靠权力;让人跟从,靠智力;让人追从,靠魅力”。本书的成功出版,也充分体现了区退管中心主任、主编金建平全面统筹、艺术管理、务实低调、身先士卒的人格魅力。

* 作者系中国美育网副主编、中国教育学会美育专业委员会顾问、上海市普陀区学校美育研究会顾问。





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